一，所需药品及相关物品。

　　1，感冒药类：感冒冲剂VC银翘片。

　　2，退烧药：扑热息痛，退热贴。

　　3，拉肚子：思密达，整肠生。

　　4，肠胃不适：保济丸，霍香正气水。

　　5，晕车：风油精，伤湿止痛膏。

　　6，驱蚊：花露水，防蚊剂。

　　7，损伤：防水创可贴，跌打药酒，白药喷雾剂，止痛贴，止血贴。

　　8，治蛇咬：南通蛇药（季德胜蛇药）。

　　9，常规：纱布，医用胶布，小剪刀。

　　10，补充体力：塑料封装的葡萄糖注射液20MI的那种。

　　二，野外急救措施。

　　野外急救的原则是：遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法，先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部，观察现场环境，确保自己及伤者的安全，充分运用现场可供支配的人力，物力来协助急救。

　　急救体位。

　　患者体位应为“仰卧在坚硬平面上”，如果患者是俯卧或侧卧，在可能情况下应将他翻转为仰卧，放在坚硬平面上，如木板床，地板或背部垫上木板，这样，才能使心脏挤压行之有效，不可将患者仰卧在柔软物体上，如沙发或弹簧床上，以免直接影响胸外心脏挤压的效果，注意保护头颈部。

　　翻身的方法：抢救者先跪在患者一侧的肩颈部，将其两上肢向头部方向伸直，然后将离抢救者远端的小腿放在近端的小腿上，两腿交叉，再用一只手托住患者的后头颈部，敦煌户外另一只手托住患者远端的腋下，使头，颈，肩，躯干呈一整体同时翻转成仰卧位，最后，将其两臂还原放回身体两侧。

　　个人装备用品：。

　　一，背包篇。

　　1，大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）。

　　2，小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）。

　　3，腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）。

　　4，摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）。

　　二，野营篇。

　　1，睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）。

　　2，睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）。

　　3，帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）。

　　4，帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）。

　　5，防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）。

　　6，铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）。

　　三，照明篇。

　　1，头灯（可以让你双手腾出来，很方便）。

　　2，手电（作为备用的照明，还是比较可*的）。

　　3，营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）。

　　4，荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）。

　　5，防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）。

　　6，防水火柴（也是应急之用） 。

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